A226_2

Estrías del embarazo: cómo evitarlas

Las estrías son estriaciones o hendiduras rayadas en la piel que tienen un color rosado o rojizo/púrpura. El término médico es "striae gravidarum", que en latín significa rayas del embarazo y ocurre en aproximadamente el 90 por ciento de todos los embarazos, debido al estiramiento de la piel causado por el aumento de peso de la madre y el bebé y el útero en crecimiento.

Es más probable que estas marcas aparezcan en los pechos, el abdomen o los muslos, sobre todo si tienes la piel clara o si subes de peso rápidamente. Después que termine el embarazo, las mismas se desvanecerán poco a poco hasta llegar a un color plateado/blanco, pero nunca desaparecerán por completo. Hay varias cosas que tu puedes hacer para minimizarlas:

  • Controla que tu aumento de peso sea moderado, entre 11 y 14 kg (25 y 30 libras), y trata de que el aumento sea de forma gradual en el transcurso del embarazo
  • Consume una dieta saludable y bebe mucha agua
  • Haz ejercicio regularmente para promover la circulación y fortalecer los músculos de apoyo
  • Usa un sostén a medida, que sujete bien
  • Aplica cremas o lociones para ayudar con la sequedad o picazón en la piel. Sin embargo, estos productos no impedirán o alterarán las estrías, así que ignore las declaraciones falsas y costosas que garantizan este efecto